Полезности

Роллы — калорийные или нет?

Влияет ли увлечение роллами на фигуру

1 1 1 1 1

В нашей стране ежегодно увеличивается число адептов японской кухни. А роллы и суши стали блюдами, широко известными россиянам. Они не только часто заказывают их в ресторанах, но и с удовольствием готовят дома. Особенно преуспели в азиатской кулинарии женщины. Они готовят потрясающие роллы/суши, используя самые экзотические рецепты. Лишь один момент иногда отравляет жизнь поклонницам японских деликатесов. Многие леди задумываются над вопросом — роллы калорийные или нет?

И, увидев информацию, что рис имеет достаточно высокий гликемический индекс, отказываются от любимых прежде блюд. Такая реакция неудивительна. Ведь забота о фигуре — неотъемлемый элемент жизни современных, деловых женщин.

Но не стоит так радикально подходить к проблеме. Не важно, сколько углеводов в роллах или суши. Важно, знаете ли вы меру. Именно она определяет вашу склонность к набору веса (естественно, при отсутствии гормональных и иных заболеваний). Если поедать неумеренно даже самые низкокалорийные блюда, возможность поправиться быстро возрастает.

Роллы, не влияющие на фигуру — как их выбрать

Если вы озабочены тем, насколько роллы калорийны, отдавайте предпочтение вариантам с овощами, нежирной рыбой, морепродуктами. Они точно не нанесут вреда фигуре. Исключите из рациона роллы с:

  • Жирной рыбой;
  • Сливочным сыром;
  • Майонезом. 

Необходимо отметить, что в российских ресторанах популярны как раз адаптированные под европейский вкус роллы и суши. Именно их чаще всего заказывают наши соотечественники. Причина проста — в России традиционно отдают предпочтение сытным блюдам. Так что если вы хотите сохранить силуэт безупречным, выбирайте суши/роллы, не содержащие высококалорийных ингредиентов. Это гарантирует вам идеальную фигуру. Но главное — не переедайте.

Диета на японских блюдах — просто и эффективно

Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, вполне подойдут роллы и суши. Только они должны быть низкокалорийными. Особенно хороши вегетарианские роллы и суши. Они могут быть с овощами, нежирной рыбой, грибами, водорослями. Такие роллы/суши позволяют не голодать, а чувствовать себя вполне комфортно. Вы сможете питаться полноценно, но будете достаточно активно сбрасывать вес. Распределите все приемы еды рационально и ешьте небольшими порциями, тогда результат не заставит себя долго ждать. А если нет времени готовить диетические роллы/суши, заказывайте их в нашем кафе!

© 2015 - 2019 etosushi.com кафе японской кухни «Это суши»

Поиск по сайту