В нашей стране есть немало поклонников японской кухни. Вряд ли сегодня встретишь человека, не пробовавшего восточноазиатских деликатесов. Особую популярность заслужили роллы и суши. Многие наши соотечественники не только заказывают их в ресторанах, но и успешно готовят дома. При этом некоторых людей волнует вопрос — толстеют ли от роллов? Ведь многие мужчины и женщины озабочены поддержанием безупречной формы.
И если сильный пол достаточно лояльно относится к трансформациям фигуры, то прекрасные дамы борются буквально за каждый сантиметр объемов. Они непримиримы к колебаниям веса, поэтому тщательно анализируют калорийность всех потребляемых блюд. И, конечно же, фанаток японской кухни тревожит вопрос, можно ли поправиться от роллов или суши. Ведь многие из них уверены — эти блюда не могут стать причиной набора веса.
Чтобы точно знать, толстеют ли от суши (роллов), достаточно ознакомиться с мнением врачей-диетологов. Они помогут разобраться с вопросом и дадут рекомендации по поводу того, какие виды этих блюд абсолютно безопасны для фигуры.
Выбираем роллы и суши правильно
Если вы знакомы с продуктами, входящими в состав блюд, то наверняка знаете, что они в основном низко калорийны. Но необходимо учитывать разницу между аутентичными японскими роллами/суши и адаптированными под европейский вкус. Последние часто содержат высококалорийные ингредиенты — жирную копченую рыбу, мягкий сливочный сыр, майонез. Если вы хотите избежать набора веса, стоит исключить из меню такие варианты. Необходимо отдавать предпочтение блюдам, где в качестве начинки выступают:
- Овощи;
- Морепродукты:
- Слабосоленая рыба с невысоким содержанием жира (например, тунец).
Осторожно нужно относиться к частому употреблению роллов с авокадо. Его мякоть тоже достаточно жирна и калорийна.
Что говорят эксперты
Мнение авторитетных диетологов однозначно — роллы и суши не способствуют набору веса, если не содержат высококалорийных ингредиентов. Эти блюда, по сравнению с фаст-фудом, не наносят организму вреда. Важно помнить, что во всем необходима мера. Если вы будете поедать даже низкокалорийные роллы/суши в неограниченном количестве, это непременно отразится на фигуре. Так что соблюдайте меру, и ваш вес будет стабильным.
А заказать низкокалорийные роллы или суши можно в нашем кафе. Наслаждайтесь непередаваемым вкусом японских деликатесов, приготовленных искусными поварами. Мы гарантируем высокое качество еды и быструю доставку.
